你喝錯咖啡了嗎？

人們早上喝一杯咖啡通常是一種生活習慣使然，或者就是一種嗜飲行為，但我們最好讓皮質醇自然達到峰值，當皮質醇開始下降時，通過喝咖啡來補充。除了早上之外，也比較建議下午2點到4點之間喝杯咖啡，因為此時皮質醇水平會下降。